Având în vedere motivele de mai sus, este ușor de spus cum se poate evita dependența. Este inversul cauzelor de mai sus. Dar, de obicei, este mai ușor de spus decât de făcut. Cea mai importantă parte este să eliminați emoția de la pariuri. Nu pariați pentru că ești stricat. Sau beat. Sau rănit. Nu vă atașați pariurile la suportul pentru echipe.
Mai mult, este important să înțelegem că dependența este o tulburare. Dacă întâlnești un dependent, contactează-l și ajută-l. Îi puteți trimite la organizații precum Be Gamble Aware, Priory Group și Help Guide unde pot obține ajutor profesionist.
- Citiți articole: Internetul este plin de resurse. Pe lângă articole ca acesta, multe oferă informații despre comportamentele legate de jocurile de noroc și dependența.
- Participați la ateliere: Căutați ateliere sau seminarii în comunitatea dvs. sau online. Ele pot oferi o scufundare profundă în înțelegerea riscurilor asociate jocurilor de noroc.
- Statistici de cercetare: Înțelegerea cotelor și a modului în care funcționează poate reduce atractivitatea jocurilor și sporturilor care au șanse reduse de câștig.
Nume instrument | Site-ul web | Descriere |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Un serviciu gratuit care vă permite să puneți controale pentru a vă restricționa activitățile de jocuri de noroc online. |
BetBlocker | www.betblocker.org | Acest instrument blochează mii de site-uri de jocuri de noroc și poate fi setat pentru diferite perioade. |
Gamban | https://gamban.com/ | Eficient în blocarea accesului la toate site-urile și aplicațiile de jocuri de noroc de pe dispozitivele dvs. |
StayFocusd | Disponibil ca extensie pe browsere precum Chrome. | O extensie de browser care limitează timpul pe care îl puteți petrece pe anumite site-uri web, inclusiv site-uri de jocuri de noroc. |